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Hypnose & grossesse : une délivrance

Dernière mise à jour : 21 févr.

Que ce soit votre premier ou non,

que vos proches ou les idées ambiantes vous aient « vendu » la grossesse et l'accouchement comme une période fabuleuse ou une solide épreuve,

que vous ayez ou non des doutes - voire une peur panique - de ce qu'il se passera concrètement le jour J et les heures tout autour,


alors c'est une bonne idée d'aller voir du côté de l'hypnose.


Porter un enfant et le délivrer au monde : c'est l'un des rituels de la vie humaine les plus denses en symboles collectifs et en représentations familiales et personnelles. L'humanité débordant de créativité, les rituels autour de l'accouchement le sont aussi : pierres chaudes, saut de bébé, boite à placenta et quarantaine (d'un autre type) en sont quelques exemples...


Selon sa propre histoire, celle d'un précédent accouchement, celle de sa famille, selon la perméabilité que l'on a aux récits et conseils extérieurs, ce moment si particulier est vécu de manière unique par toute future maman.


Pourquoi l'hypnose ?


~ pour mieux gérer les inconforts éventuels pendant la grossesse : nausées, insomnies, gênes, douleurs ou angoisses


~ à l'approche de l'accouchement : ancrer certaines sensations (respiration, relaxation) en combinaison possible avec de l'auto-hypnose


~ le jour de la délivrance : mieux gérer les contractions, influencer les mouvements du bébé (favoriser une version spontanée en cas de présentation par le siège notamment), accompagner en douceur la pose d'une péridurale le cas échéant...



~ pour la suite : prévenir ou accompagner les angoisses ou les peurs liées à la maternité (jusqu'au baby blues)


~ globalement : se redonner à la fois un contrôle et une liberté de mouvement et de pensée



Pour vous faire une idée, en pratique ça peut donner :


🚼 l'installation d'une bulle de confort ultra-relaxante (avec possibilité de l'ancrer en auto-hypnose pour s'y ré-installer à volonté, y compris hors maternité)


🚼 mise en place d'un filtre à odeur pour les nausées


🚼 favoriser la prévention d'un accouchement précoce (suggestions relatives au temps et au passage d'un porte)


🚼 meilleure gestion des contractions par une focalisation sur le rythme, des suggestions de dilatation, des ajustements de respiration


🚼 bercement pendant la pose d'une péridurale


😵 prendre en charge le papa évanoui ou. en état de choc, le cas échéant ;)


🚼 accentuation des sensations et des sens potentiellement fantastiques de l'enfant qui vient de naître (toucher, odeur...)


🚼 apaisement de certaines angoisses liées à l'arrivée du bébé, boost de l'estime de soi


et bien d'autres...


Seulement un petit aperçu d'outils éprouvés par l'expérience en service de maternité et de plus en plus documentés par la recherche. Pour toutes ces raisons et peut-être pour d'autres encore : délivrez-vous...



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